Enlace
Esta en el 10.1, puedes verificarlo de la manera esa o subiendo un archivo que se llame como te lo pide google. (son muchos numeros y termina en .htm)
Para poder hacer una de las dos formas necesitas FTP, pero creo que tu foro esta predisenado por alguna Web que dan foros gratis, asi que no podras hacerlo. La pagina que te otorga el foro elige si quiere que esten sus dominios en Google.